Instagramで人気のkokiとcocomiさんがどんな人なのか気になりませんか？
kokiはどうしてあんなにスタイルがいいんだろうと思ったことはありませんか？
どうやってスタイルを維持しているのか気になりますよね？
木村家のファンの方々に、素敵な家族の生活をお届けし、なぜkokiはkokiの筋トレメニューとトレーニングBGM・腹筋＆筋肉動画や器具を紹介するとともにその理由を徹底解説します。
Contents
kokiの筋トレ動画3選
掲載元：https://en.wikipedia.org/wiki/K%C5%8Dki_%28model%29
kokiがしている筋トレをご紹介します。
- kokiとcocomiの筋トレをキムタクが動画撮影
- koki一人で筋トレバージョン動画➀
- koki一人で筋トレバージョン動画②
kokiとcocomiの筋トレをキムタクが動画撮影したものがインスタやyoutubeにも上がっています。
実際の様子を見てみましょう。
kokiとcocomiの筋トレをキムタクが動画撮影
動画を見た視聴者からの意見も聞いてみたいと思います。
「スゴーい、皆様の日々努力には敬服します。設備ではないこれは一人一人のやる気ですよね私など足元にもおよびませんが、少しでも筋トレをしたくなりました。有り難うございます」など自身も試したくなったやスタイルの良さは遺伝だけでなく、日々の努力の積み重ねが要因なのがこの動画を見てわかると思います。
koki一人で筋トレバージョン動画➀
koki一人で筋トレバージョン動画②
こちらは、自宅で筋トレをしている木村家の様子です。
家にこの設備あることが凄すぎて自宅にこんなトレーニングルームあるのは、筋トレに関して相当な熱意と需要さがあることがわかります。
kokiの筋トレメニュー
- koki筋トレメニュー➀プランクツイスト（腹筋）
- koki筋トレメニュー②ドンキーキック（ヒップアップ）
kokiの筋トレをキムタクが動画撮影したものがインスタやyoutubeにも上がっています。
実際の様子を見てみましょう。
koki筋トレメニュー➀プランクツイスト（腹筋）
みているだけでもキツそうです。
動画を見た視聴者からも「スタイルが良くて羨ましいという意見を聞くけど、こういった努力があるからなんだな」という意見が多く寄せられていました。
地道な努力がスタイルを維持する成果につながるんですね。
koki筋トレメニュー②ドンキーキック（ヒップアップ）」
しなやかな背中、腹筋背筋ヒップラインが鍛えられる。
美しいストレッチです。
kokiの筋トレグッズ・器具4選
kokiが愛用している筋トレグッズを紹介します。
- koki筋トレ器具①ダンベル
- koki筋トレ器具②ディップスタンド
- koki筋トレ器具③筋トレマット
- koki筋トレ器具④プッシュアップバー
koki筋トレ器具➀ダンベル
掲載元：www.youtube.com/watch?v=onID9xyS22M
見たところすごく重そうです。
家族で共有できるように重しがあるんですね。
使っているところも気になります。
掲載元：https://item.rakuten.co.jp/dondon/cf01-02/
koki筋トレ器具②ディップスタンド
掲載元：www.youtube.com/watch?v=onID9xyS22M
ディップスタンドがあることで腕立て伏せ状態で二の腕が鍛えられます。
回数と運動量がハンパないです。
掲載元：https://item.rakuten.co.jp/esports/9651510090068/?variantId=5451004
koki筋トレ器具③筋トレマット
掲載元：www.youtube.com/watch?v=onID9xyS22M
マットの上でやることで床を守ります。
また手のひらにも傷ができないので長時間の筋トレをするならマットは必須です。
掲載元：https://item.rakuten.co.jp/reebokexercise/
koki筋トレ器具④プッシュアップバー
掲載元：www.youtube.com/watch?v=onID9xyS22M
プッシュアップバーを使って腕だけでなく体幹も鍛えられて良いです。
掲載元：https://item.rakuten.co.jp/smart-factory/kw-742/?variantId=27232
kokiの筋トレ音楽・BGM
kokiが筋トレしている時の音楽気になりますよね。
母親が歌手のため母親の曲も聞くのでしょうか？
そんなkokiさんの筋トレ中のBGMをご紹介します
- kokiの筋トレBGMは洋楽
kokiの筋トレBGMは洋楽
洋楽と聞くと皆さんおしゃれなイメージがありますよね。
kokiさんも普段は、妹のcocomiさんと筋トレしている様子をお父さんの木村拓哉がスマホで撮影している様子もインスタグラムに上がっている様子をご紹介します。
インスタを見てわかるようにこちらは以下の曲ではないでしょうか？
Travis Scott - SICKO MODE ft. Drake (Official Video)
掲載元：https://item.rakuten.co.jp/americanpie/epic588836/
木村家はストイック！自宅で父母も筋トレ
父親の木村拓哉さんはどうなのでしょうか。
- 木村拓哉(キムタク)の筋トレ風景画像
- 工藤静香の筋トレ風景動画
- cocomiもついに筋トレ開始（妹コーチ付）の構成が抜けています。
- kokiジムには通わず6時起きで運動開始
普段の筋トレの様子を徹底的に解説していこうと思います。
木村拓哉(キムタク)の筋トレ風景画像
見ている限りかなりハードですよね。
今年で50歳とは思えない。
裏で見えない努力を重ねて体型維持してることがわかる動画です。
見えないところでも、努力をしながら保つことはなかなかできることではありません。
素晴らしいです。
これを見た視聴者からは、「筋トレやりたくなった」や「モチベーションが上がった」「継続は力なり、️最近怠ってましたので見習いたいです。楽しみにいつも観てます。」などと嬉しい声が寄せられています。
工藤静香の筋トレ風景動画
母親の工藤静香さんもエクササイズの様子をユーチューブに上げていたり、Instagramも投稿しています。
cocomiもついに筋トレ開始（妹コーチ付）
筋トレをあまりするイメージがないcocomiさんですが、妹のkokiさんや父親木村拓哉さんの影響で始めました。
kokiジムには通わず6時起きで運動開始
木村一家は早起きです。
特にkokiは早起きで、6時起きで運動開始するほど、筋トレが好きです。
継続する力がすごいですね。
kokiの腹筋・筋肉が分かる画像＆動画
kokiさんの体型を見てわかるようにストイックに鍛錬されているのがわかります。
- kokiの筋トレ＆筋肉についての視聴者の声
kokiの筋トレ＆筋肉についての視聴者の声
kokiの筋トレしている風景がネットで話題になっています。
そんな視聴者からの声も聞いてみましょう。
「美容院で読んだ雑誌で、kokiちゃんが筋トレ頑張ってるんだーみたいな記事を読んだんだけど、その中で、お父さんが足を持っていろんなところ投げてくれる筋トレをしてるんだーみたいなこと書いてて、キムタクが高校生の娘の筋トレ手伝ってあげてるってだけでめちゃくちゃ萌えたんですけど。」
「KokiちゃんとCocomiちゃんのお陰でキムタクのプライベート写真が割と見れるようになったけど、お家に帰ったら普通にキムタクいるのやばすぎるし、家でキムタクが筋トレしてるのも、一緒にテレビ見てるのも、まじで夢の中すぎん？家の中が国宝。」
とポジティブな意見が多いようです。
kokiちゃんの筋トレえげつなくすごいな (笑)
あんな身体やばいまじで別格、、、ほんっとうに別格の顔面持ってて努力できるのまじですごいwwwwなれないwwww— shio @22卒 (@to___2486) May 3, 2020
kokiちゃんのお腹バキバキでこれみるとモチベ上がりまくる。
自粛期間こそ筋トレ自分磨きしなきゃな。。 pic.twitter.com/L8fv0BIjjf— 🐠ちゃん。 (@bisg_jp) May 4, 2020
まとめ
kokiとcocomiのおかげで木村家の日常が暴露されるようになり、今まで知らなかった、日常の筋トレの様子やストレッチの方法。
父親の木村拓哉さんの一面や母親の工藤静香さんの行動が配信されて世間からもセレブで自分には、手が届かないと思っていた木村家でしたが、意外にも日常は緩やかで、休みの日は筋トレしたり、聞いている曲も母親の工藤静香さんの曲ではなく今流行りの馴染み深い曲だったり親近感が湧きますよね。
これからも意外な木村家の日常やkokiとcocomiの成長が楽しみですね。
